Sólo en CYBER WEEK Hasta 35% de descuento + 30% en cupón + Curso de Regalo
601308374
CURSO ONLINE
10h

Nutrición Deportiva y Control de Peso

Seminario de nutrición deportiva y control de peso orientado a:Entrenadores Deportivos.Profesionales del fitness.Profesionales del campo de la nutrición.Y a cualquier persona aficionada al deporte que

Precio recomendado2.000 UYU
Promoción de Cyber Week 1.003 UYU
nutrición para el control del peso

Seminario de nutrición deportiva y control de peso orientado a:

  • Entrenadores Deportivos.
  • Profesionales del fitness.
  • Profesionales del campo de la nutrición.
  • Y a cualquier persona aficionada al deporte que desee conocer las bases las bases de la nutrición en el deporte para lograr un control efectivo del peso corporal y de la masa grasa.

 

 

Este tema seminario se tratará todo lo relativo a:

  • Los factores genéticos en la pérdida de peso.
  • Las formas de controlar el apetito.
  • Las diversas estrategias de dieta y ejercicio que se pueden emplear para modificar la composición corporal, junto con los problemas asociados a algunas estrategias.

 

El objetivo de todo ellos es el de proponer intervenciones donde se minimice el riesgo para la salud y el rendimiento de un deportista.

 

Mantener un peso y composición corporal adecuados es importante para poder obtener un rendimiento adecuado en muchos deportes.

 

En el ámbito del deporte, la pérdida de peso puede estar asociada a diferentes motivos, como por ejemplo aumentar la relación potencia-peso, siendo importante en eventos de salto; obtener una reducción del gasto energético cuando se compite; poder acceder a una determinada categoría de peso en determinados deportes; o simplemente para mejorar la apariencia física para obtener una imagen tonificada y definida.

 

En muchas ocasiones, el hecho de llevar a cabo un proceso de pérdida de peso desde el desconocimiento puede llevar a situaciones poco deseables, como una reducción en el rendimiento físico, la pérdida de masa muscular y de glucógeno, la aparición de la temida fatiga crónica, o el aumento en el riesgo de padecer lesiones.

 

Por lo tanto, a través de este seminario, se pretende ofrecer al alumno las pautas adecuadas para poder llevar a cabo el proceso de reducción de peso de un deportista en función de sus objetivos y, además, hacerlo de forma segura y beneficiosa de cara a su rendimiento deportivo y estado de salud.

 

¿Buscas ampliar tus conocimientos con una formación más completa y extensa?

 

Este seminario forma parte de nuestro Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada.  

Programa del curso

Introducción

Aspectos genéticos

Ingesta de energía y macronutrientes

Regulación del apetito

Péptidos del intestino como reguladores del control de la alimentación

Señales a corto plazo

Señales a largo plazo

Nutrientes como reguladores del control de la alimentación

Efecto del ejercicio en el apetito

Actividad física y gasto energético

Métodos de pérdida de peso con la dieta

  • Dietas de muy baja energía
  • Dietas de ayuno intermitente
  • Dietas bajas en grasa
  • Dietas de combinación de alimentos
  • Dietas de alto contenido proteico
  • La dieta de la zona (Zone diet)
  • Dietas bajas en carbohidratos
  • Manipulación de la densidad energética
  • Calcio y productos lácteos
  • Edulcorantes no nutritivos
  • Ejercicio para perder peso
  • Periodización del entrenamiento de resistencia orientado a mejorar la composición corporal
  • Zona fat -max
  • Entrenamiento Interválico de alta intensidad (HIIT) con el objetivo de maximizar la oxidación de grasas.
  • Propuesta metodológica para favorecer la oxidación de grasas con el entrenamiento

Ventajas

Horario

Introducción

Aspectos genéticos

Ingesta de energía y macronutrientes

Regulación del apetito

Péptidos del intestino como reguladores del control de la alimentación

Señales a corto plazo

Señales a largo plazo

Nutrientes como reguladores del control de la alimentación

Efecto del ejercicio en el apetito

Actividad física y gasto energético

Métodos de pérdida de peso con la dieta

  • Dietas de muy baja energía
  • Dietas de ayuno intermitente
  • Dietas bajas en grasa
  • Dietas de combinación de alimentos
  • Dietas de alto contenido proteico
  • La dieta de la zona (Zone diet)
  • Dietas bajas en carbohidratos
  • Manipulación de la densidad energética
  • Calcio y productos lácteos
  • Edulcorantes no nutritivos
  • Ejercicio para perder peso
  • Periodización del entrenamiento de resistencia orientado a mejorar la composición corporal
  • Zona fat -max
  • Entrenamiento Interválico de alta intensidad (HIIT) con el objetivo de maximizar la oxidación de grasas.
  • Propuesta metodológica para favorecer la oxidación de grasas con el entrenamiento

Formación reconocida

Formación reconocida internacionalmente



APTA VITAL SPORT ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido promocionarse a través de medios digitales para la mejora de la competitividad y productividad de la empresa, del 15/12/2020 al 31/01/21. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras soluciones impacto covid-19, de la Cámara de Comercio de Valencia

TIC Camaras

Union Europea
Diputacio de València
Camara de Comercio de España
Camara de Comercio de Valencia