Curso de Vertical Core

Seminario de vertical core orientado a entrenadores personales y particulares que quieran aprender esta forma de trabajo del core.

Siendo que el "entrenamiento" es una búsqueda de transferencias entre los ejercicios planteados en casa sesión y su objetivo, se ha observado como el 90% de las actividades diarias se realizan en posición vertical y en cambio el entrenamiento "clásico" abdominal se realiza en posición horizontal, por esto se llega a la conclusión de poder ser más eficiente y transferible, así como a más enriquecedor para el sistema propioceptivo plantear las sesiones y ejercicios abdominales en vertical y con las adaptaciomes necesarias para cada tipo de usuario.

En este video veremos diversas propuesta de ejercicios en posición vertical, la mayoría de ellos basados en las cargas reales (inercias) a las que sometemos al organismo en nuestra vida diaria o en la práctica deportiva, sirviendo para mejorar nuestro rendimiento o prevenir futuras lesiones.

En el seminario de vertical core abordaremos el uso de diferentes materiales para ofrecer la resistencia adecuada a cada movimiento, dar variedad y opciones a ir creando capas de dificultad que permitan un entrenamiento cognitivo y en constante evolución de esta zona tan importante (centro) del cuerpo.

Cada vez son más los deportes/deportistas que se preocupan de obtener un buen "centro" del cuerpo, no solo por estética sino para poder trasmitir las fuerzas generadas por sus miembros superiores e inferiores a través del mismo.

El entorno abdominal abarca desde el diafragma, a los músculos abdominales y el suelo pélvico, siendo imprescindible el control de los mismos para realizar un correcta ejecución.